morthalyn

Про morthalyn

Ми розробляємо індивідуальні плани харчування для людей поважного віку, враховуючи особисті потреби, смакові вподобання та особливості організму кожного клієнта.

Наша місія — зробити харчування джерелом радості та комфорту, допомагаючи підтримувати активний спосіб життя через збалансований раціон.

Команда досвідчених дієтологів та кулінарів створює смачні та прості рецепти, які приносять задоволення та підтримують здоров'я.

Професійний дієтолог консультує клієнта щодо здорового харчування

Збалансоване харчування

Кожен план містить оптимальне співвідношення поживних речовин для підтримки організму в гармонії

Індивідуальний підхід

Ми враховуємо ваші особливості та створюємо персоналізований план харчування

Турбота та підтримка

Постійний супровід та консультації для досягнення найкращих результатів

Наші послуги

Планування харчування з різноманітними здоровими продуктами

Індивідуальне планування харчування

Розробка персонального плану харчування на тиждень або місяць з урахуванням ваших потреб та вподобань

від 2 тижнів Дізнатися більше

Майстер-клас з приготування здорової їжі для пенсіонерів

Онлайн майстер-класи з приготування

Інтерактивні заняття з нашими кулінарами, які навчать готувати смачні та корисні страви

1 година Дізнатися більше

Консультація дієтолога для літньої людини

Консультації дієтолога

Персональні консультації з питань харчування та розробка рекомендацій для покращення загального самопочуття

45 хвилин Дізнатися більше

Рецепти дня

Легко

Вівсянка з ягодами та горіхами

Поживний сніданок, багатий на клітковину та антиоксиданти, що дарує енергію на весь день

15 хвилин
4 інгредієнти

Середньо

Овочевий суп з пряними травами

Легкий та ароматний суп, що зігріває та насичує організм необхідними речовинами

30 хвилин
7 інгредієнтів

Середньо

Запечена риба з овочами

Ідеальна вечеря, багата на білки та омега-3 жирні кислоти для підтримки здоров'я

40 хвилин
6 інгредієнтів

Замініть це на те

Корисні альтернативи для покращення харчування

Білий хліб

Цільнозерновий хліб

Містить більше клітковини, вітамінів та мінералів

Цукор

Мед або стевія

Натуральні підсолоджувачі з меншим впливом на рівень цукру в крові

Солодкі напої

Вода з лимоном

Освіжає, гідратує та підтримує метаболізм

Смажена їжа

Запечена їжа

Зберігає більше поживних речовин та має менше калорій

Корисні поради

Як читати етикетки продуктів

Приклад етикетки харчового продукту з позначеннями

Вміння читати етикетки продуктів допомагає зробити усвідомлений вибір для здорового харчування. Зверніть увагу на:

Склад інгредієнтів — вони вказані за спаданням кількості в продукті
Вміст цукру — варто обирати продукти з меншим вмістом доданого цукру
Вміст натрію — надмірне споживання солі може погіршити стан здоров'я
Харчова цінність — звертайте увагу на кількість білків, жирів та вуглеводів
Розмір порції — часто вказується для менших порцій, ніж ви насправді споживаєте

Календар сезонних продуктів

Весна

Молода капуста
Спаржа
Редиска
Зелена цибуля
Шпинат

Літо

Помідори
Огірки
Ягоди
Перець
Кабачки

Осінь

Гарбуз
Яблука
Груші
Виноград
Буряк

Зима

Цитрусові
Капуста
Морква
Цибуля
Часник

Вживання сезонних продуктів забезпечує організм необхідними поживними речовинами та допомагає підтримувати природний баланс

Галерея сезонних меню

Зв'яжіться з нами

Залиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами для консультації та відповімо на всі питання щодо наших послуг

[email protected]

Години роботи

Понеділок - П'ятниця: 9:00 - 18:00

Субота: 10:00 - 15:00

Неділя: Вихідний

Гарантія конфіденційності

Ми цінуємо вашу приватність та дбаємо про захист персональних даних

Ваше ім'я

Електронна пошта

Телефон

Послуга, що цікавить

Ваше повідомлення

Здорове харчування для повноцінного життя